從來不是生活中發生了什麼事讓我們感到困難，而是堆積在我們心裡的那些坎，讓前行的路變得坎坷的。
1.別在意別人怎麼說，聽自己心底的聲音。你想要怎麼過生活？想要成為什麼樣的人？怎麼樣會讓自己真正的輕鬆快樂有活力？有哪些是你真的喜歡的（那就去做）？不喜歡的？（那就離開）。
2. 斷捨離不合適的人事物。
會讓你感覺到緊繃而不是放鬆的人事物，就表示不適合你，你大可選擇放手（以前總是會顧前想後的最後傷害更大）好好的說讓對方去找到適合的。這對雙方都好。只是不適合你不表示人家不好。
3.好好呼吸，活在當下。
吸氣的時候感受身心狀態，是輕鬆的還是沈重的？呼氣的時候有意識的放鬆全身的肌肉，壓力比較大的時候，用嘴巴慢慢吐氣，告訴自己你絕對可以選擇放鬆下來（而且什麼事情都是在放鬆的時候才能大步前進）
不困在已經發生的過去，也不憂慮可能不會發生的未來。就只是享受現在這個呼吸的當下。
4. 走出舒適圈嘗試新事物。
去新風景，認識新朋友，改變新做法⋯。每天一成不變的生活是最危險的生活方式，因為這會讓人都漸漸枯竭沈淪。
5. 享受什麼也不用做，什麼也不用想的獨處時間。好好享用平靜下來的美好，很美味。
#好好生活
#生活好好
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